8 Consejos para dormir mejor

Tener una buena noche de sueño es realmente importante para nuestra salud, para un adulto se recomiendan 7 y 9 horas de sueño. Los investigadores advierten que reducir las horas de sueño puede llevar a desarrollar graves problemas de salud como enfermedades cardiacas, diabetes tipo 2 u obesidad. Vamos a …

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