8 Consejos para dormir mejor
Tener una buena noche de sueño es realmente importante para nuestra salud, para un adulto se recomiendan 7 y 9 horas de sueño. Los investigadores advierten que reducir las horas de sueño puede llevar a desarrollar graves problemas de salud como enfermedades cardiacas, diabetes tipo 2 u obesidad. Vamos a …